您的当前位置:首页 > 综合 > 秋天一到口乾舌燥、皮膚乾癢!中醫師大推「這些食物」有效舒緩 正文
时间:2024-09-21 17:50:32 来源:网络整理 编辑:综合
時序進入秋末,不少人出現口乾舌燥、皮膚乾癢的情況,甚至有人因皮膚發癢而在睡夢中抓到破皮,出現一條條的抓痕,這是典型的「秋燥」症狀。身體缺水乾燥易出現這些症狀衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示,身體缺水乾燥
時序進入秋末,秋天乾舌不少人出現口乾舌燥、到口大推皮膚乾癢的燥皮這食情況,甚至有人因皮膚發癢而在睡夢中抓到破皮,膚乾出現一條條的癢中醫師抓痕,這是效舒典型的「秋燥」症狀。
衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示,秋天乾舌身體缺水乾燥的到口大推情況出現在秋天,中醫稱為「秋燥」,燥皮這食「乾燥傷津液,膚乾津液既耗,癢中醫師就會出現燥象」,效舒口乾舌燥、秋天乾舌皮膚乾癢、到口大推便祕、燥皮這食乾咳、甚至流鼻血等情況就紛紛出籠。中醫所說的「津液」,指的是身體內的水分。
張煒東指出,秋燥病徵表現在皮膚上,可以採用清熱潤燥的方式,百合枸杞菊花茶就可以輕微緩解;如果嚴重的話,也可攝取富有膠質或膠原蛋白的食物,如木耳、蘆薈、雞腳、魚豬皮等,這類食物可以保水,但也要小心血脂或其他慢性病的問題,最好是諮詢醫師或營養師。
此外,若是口乾舌燥,喝水可以解渴者,只需要多喝些水即可,如果喝水無法改善,可以使用能增加唾液,帶點微酸性的食物水果,像是檸檬、金桔、金棗、柑橘、酸梅等微酸性的食物,但切記微酸解燥即可。
至於「秋燥」哪些東西要少吃?張煒東進一步指出,因為乾燥之故,所以食物中屬性偏乾燥或會刺激的食物都要小心食用,像是餅乾、太乾的麵包、方便脆麵等這類乾燥的食物要少碰,而油炸類、胡椒、辣椒等熱性會加重刺激的食物也盡量少食用。
張煒東提醒,一般人容易在日夜溫差大時著涼,最好隨身攜帶薄外套因應,睡眠時將冷氣定時或調高溫度,電扇則是盡可能不對著身體吹,以降低著涼的可能。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·秋分易引燥咳!喉嚨癢、咳嗽吃枇杷膏緩解? 中醫點名「這些人」勿試
·入秋乾癬復發! 中醫師提醒:「1飲品」絕不能碰,就連麻油雞、薑母鴨、羊肉爐也要避免
卦妃天下(卦妃天下温亭湛真实身世)2024-09-21 17:03
烏控俄軍用星鏈 克里姆林宮、馬斯克均否認2024-09-21 16:55
監視器「從天而降」!婦人路過遭砸頭慘濺血 高捷致歉2024-09-21 16:40
无界·第三届潮汕服博会秀场品牌专场秀2024-09-21 16:09
U18世界盃/因雨延賽! 台灣VS波多黎各延至明早9點開打2024-09-21 16:02
森虎儿SENHUER童装 释放个性魅力 追寻春日美好2024-09-21 15:41
PLG/攻城獅換帥!林冠綸下台 密特羅維奇接任總教練2024-09-21 15:32
一圖看懂微電腦瓦斯表:一遇異常自動遮斷最聰明,外加三大好處超貼心2024-09-21 15:30
艾艾屋AIAIWU新品 绿意盎然 治愈秋日寂寥2024-09-21 15:26
“断气”警报再响!乌克兰将不再允许俄罗斯天然气过境2024-09-21 15:19
电投能源:2024年公司煤矿产能达到4800万吨/年2024-09-21 17:41
“绿色能源管理创赢计划”第三季圆满收官2024-09-21 17:32
府绸和牛津纺哪个好 府绸和牛津纺有什么区别2024-09-21 17:31
過年大菜小配角! 吃蔥促腸胃蠕動、增強免疫力2024-09-21 17:09
猛! 12分鐘嗑光276隻雞翅 大胃王奪冠2024-09-21 16:23
初三財神沒上班!威力彩、大樂透頭獎雙槓龜 百萬大紅包開出18組2024-09-21 16:03
高跟鞋简笔画(高跟鞋简笔画图片)2024-09-21 15:49
年節塞車腰痠背痛、下肢浮腫!中醫師教按「10穴位」緩解久坐不適2024-09-21 15:47
苹果手机pro是什么意思中文,苹果手机里的pro是什么意思2024-09-21 15:28
森虎儿SENHUER童装 释放个性魅力 追寻春日美好2024-09-21 15:18